Thời điểm học (tiếp thu và tư duy) trong một ngày đối với mỗi người là khác nhau. Học nhiều chưa hẳn đã hiệu quả nếu bạn cứ ép não bộ phải hoạt động trong lúc chúng đang mệt mỏi hoặc bị phân tâm.



Dưới đây là một số gợi ý về khung giờ học hiệu quả để bạn tham khảo và lựa chọn thời điểm phù hợp cho mình:

 1. Trước khi đi ngủ, nhẩm lại bài

Cách học bài này có hiệu quả khá tốt vì thời điểm trước khi đi ngủ là lúc não bộ của bạn có được sự thảnh thơi sau một ngày vất vả. Tận dụng thời gian đó để bạn thống kê lại kiến thức cần nhớ đương nhiên sẽ giúp bạn nhớ lâu hơn. Mặt khác, trong giấc ngủ, não bộ của bạn cũng sẽ khắc sâu những điều mà bạn nghĩ đến nhiều và gần nhất. Do vậy, học trước khi đi ngủ đã được nhiều người kiểm chứng sự hiệu quả.

Tuy nhiên, nhược điểm của cách học này chính là khiến não bộ bạn mệt mỏi. Nếu thực hành nhiều sẽ khiến bạn dễ mất ngủ hoặc ngủ không ngon, lâu dài gây căng thẳng, stress.

2. Sáng sớm – sự lựa chọn của rất nhiều bạn

Khung giờ được cho là tốt nhất chính là từ 4 - 6h sáng, đây là khung giờ dễ ghi nhớ và tập trung. Nguyên nhân xuất phát từ sự yên tĩnh của không gian, cân bằng của âm dương, không khí trong lành. Khoảng thời gian này thực sự khiến cơ thể sảng khoái, do vậy, tất nhiên là rất thích hợp để hoạt động não bộ.

Để đạt hiệu quả cao nhất thì bạn cần đi ngủ sớm từ tối hôm trước để đảm bảo ngủ đủ giấc. Nếu không ngủ đủ, việc dậy sớm lại làm bạn buồn ngủ và mệt mỏi. Ngay sau khi thức dậy, việc đầu tiên của bạn là làm vệ sinh cá nhân, sau đó vận động cơ thể bằng vài động tác thể dục cơ bản. Khi đầu óc thư thái, tỉnh táo rồi hãy ngồi vào bàn học

3. Học theo khung giờ nhất định

Hãy lựa chọn một khung thời gian nhất định trong ngày, có thể là sáng hoặc tối, phù hợp với thời gian biểu của bạn. Học theo khung thời gian tạo nên thói quen của não bộ, cứ đến thời gian đó não bộ của bạn sẽ luôn sẵn sàng đề học. Cách học này là tốt nhất để bạn duy trì suốt khóa học của mình.

4. Hứng lúc nào học lúc ấy

Đây có thể coi là thời điểm học hiệu quả nhất nhưng lại có thời gian ngắn nhất.

Hầu hết các nhà khoa học tài giỏi nhất đều có niềm đam mê rất lớn với lĩnh vực họ chọn. Hứng thú giúp họ tập trung cao độ, dành hết tâm trí vào học tập và nghiên cứu, đương nhiên kết quả thường rất tốt.

Đối với chúng ta, việc hứng thú với một điều gì đó không có nhiều, đặc biệt với những môn học bắt buộc. Vì vậy, nếu bạn không thể tạo hứng thú cho mình thì cũng không nên đợi có hứng mới học, vì có khi bạn sẽ chẳng bao giờ có hứng.